Mutter-Kind Yogilates

Mutter-Kind Yogilates

Aufbautraining für Mütter ab ca. 3 Monate nach der Geburt.

Beide Kurse sind speziell auf die Bedürfnisse junger Mütter zugeschnitten.

Beim Yogilates wird das Pilates-Training durch Yoga-Übungen ergänzt.

Babys sind beim Training herzlich willkommen.

Keine Vorkenntnisse erforderlich.
Ausführliche Kurs-Beschreibung.

Kursgebühr: € 129,--
(12 Termine)

Wann starten die nächsten Kurse?

Der Kurs ist bei der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert.
Gesetzliche Kranken-Kassen übernehmen bis zu 100% der Kursgebühr.

 

Anmeldeformular.

Mutter-Kind Fitness Mix

Mutter-Kind Fitness Mix

Aufbautraining für Mütter ab ca. 3 Monate nach der Geburt.

Trainiert werden die Bereiche Rücken, Bauch/Beine/Po und Beckenboden.

Babys sind beim Training herzlich willkommen.

Keine Vorkenntnisse erforderlich.
Ausführliche Kurs-Beschreibung.

Kursgebühr: € 129,--
(12 Termine)

Wann starten die nächsten Kurse?

Der Kurs ist bei der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert.
Gesetzliche Kranken-Kassen übernehmen bis zu 100% der Kursgebühr.

 

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Fit for 2

Fit for 2

Speziell auf Schwangere abgestimmtes Training.

Förderung von Beweglichkeit, Koordinations- sowie Entspannungsfähigkeit, sowie Stabilisierung des Kreislaufs, bereiten gezielt auf die Geburt vor.

Im Fokus stehen dabei die Stärkung von Rücken, Bauch und Beckenboden, Entspannungsübungen sowie Atemtechniken.

Die Übungen setzen sich aus den folgenden Bereichen zusammen:

Yoga

Pilates

Wirbelsäulengymnastik

Keine Vorkenntnisse erforderlich.
Ausführliche Kurs-Beschreibung.

Kursgebühr: € 129,--
(12 Termine)

Wann starten die nächsten Kurse?

Der Kurs ist bei der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert.
Gesetzliche Kranken-Kassen übernehmen bis zu 100% der Kursgebühr.

 

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Rückbildungs-Gymnastik

Rückbildungs-Gymnastik

Spezielles Training für die Zeit nach der Geburt (ca. 8 Wochen nach der Entbindung).

Durch das Training wird vor allem der stark beanspruchte und aufgedehnte Beckenboden gestärkt.

Keine Vorkenntnisse erforderlich.
Ausführliche Kurs-Beschreibung.

Kursgebühr: € 129,--
(10 Termine)

Wann starten die nächsten Kurse?

Der Kurs ist bei der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert.
Gesetzliche Kranken-Kassen übernehmen bis zu 100% der Kursgebühr.

 

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