Liebe Aktiv-Zentrum-Sportler/innen,
auf Anregung bzw. auf Wunsch unserer Kunden, haben wir verschiedene Trainingseinheiten für Sie als Kurzfilme und als Podcasts zusammengestellt.
Somit haben Sie quasi einen "Erste-Hilfe-Koffer für zu Hause" mit Übungen für die allgemeine Fitness, den Rücken und zum Entspannen.
Bei gesundheitlichen Problemen, bitte vorher bei Ihrem Arzt nachfragen, ob Sie an den Trainings-Videos teilnehmen können.
Viel Spass beim Trainieren :-)
Claudi und Andy
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