Entspannung trainieren

Mit den hier aufgeführten Übungen können Sie gezielt etwas zum "Abschalten" und zum Entspannen tun.

Dazu haben wir für Sie die beliebtesten Übungen aus den Bereichen Gehirnfitness, Entspannung und Progressive Relaxation aus unseren Kursen zusammengestellt.

Unsere Kurs-Teilnehmer*innen berichten uns immer wieder, dass sich die Meditationen und Entspannungsübungen wie ein kleiner Kurz-Urlaub anfühlen.

Einfach mal anschauen bzw. reinhören und mitmachen.