Lach Dich Fit

Lach Dich Fit

Bewegung tut gut. Lachen tut gut. 2 Erkenntnisse, die allgemein bekannt sind.

Unbekannter ist, dass ein motorisch angeregtes Lachen die gleichen positiven körperlichen und psychischen Auswirkungen hat, wie ein natürliches Lachen.

Durch die Kombination von klassischen Bewegungs- und Kräftigungsübungen mit Lach- und Atemübungen entsteht ein abwechslungsreiches Ganzkörper-Training, das durch kurze Entspannungsübungen ergänzt wird.

Geeignet für alle Alters- und Leistungsklassen!

Keine Vorkenntnisse erforderlich.
Ausführliche Kurs-Beschreibung.

Kursgebühr: € 90,--
(10 Termine)

Wann starten die nächsten Kurse?

 

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Beckenbodentraining

Beckenbodentraining

Training zur Stärkung der Beckenboden-Muskulatur und der Körpermitte.

Dabei liegt der Fokus auf der Tiefenmuskulatur im Körperinneren.

Keine Vorkenntnisse erforderlich.
Ausführliche Kurs-Beschreibung.

Kursgebühr: € 129,--
(10 Termine)

Wann starten die nächsten Kurse?

Der Kurs ist bei der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert.
Gesetzliche Kranken-Kassen übernehmen bis zu 100% der Kursgebühr.

 

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Nordic Walking

Nordic Walking

Entlastendes und gelenkschonendes Herz-Kreislauftraining in der freien Natur.

Besonders gut geeignet als Einstieg für Untrainierte, Übergewichtige und ältere Menschen.

Die Stöcke werden bei Bedarf kostenlos zur Verfügung gestellt.

Keine Vorkenntnisse erforderlich.
Ausführliche Kurs-Beschreibung.

Kursgebühr: € 149,--
(12 Termine)

Wann starten die nächsten Kurse?

Der Kurs ist bei der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert.
Gesetzliche Kranken-Kassen übernehmen bis zu 100% der Kursgebühr.

 

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