Herzlich Willkommen im Aktiv-Zentrum Sport & Gesundheit
Aktiv-Zentrum Sport & Gesundheit - bewusst gesund bewegen
Sie sind auf der Suche nach einem geeigneten Gruppentraining oder Personaltraining im Raum Ditzingen, Weilimdorf, Rutesheim und Leonberg?
In unseren Gruppenkursen bieten wir Sport, Fitness und Entspannung für Anfänger/innen und für Fortgeschrittene.
Egal, ob Rückentraining, Rücken-Fitness, Beckenbodentraining, Faszientraining, Fitnesstraining, Aquatraining, Pilates, Yoga, Mutter-Kind-Training oder Senioren-Fitness.
Das Aktiv-Zentrum Sport & Gesundheit steht für ganzheitliche körperliche und geistige Gesundheit und Fitness in familiärer Atmosphäre.
Hier gehen wir auf Ihre individuellen Bedürfnisse ein und achten stets auf die richtige Übungs-Ausführung, um Rücken und Gelenke zu schonen und um wichtige Muskelbereiche zu stärken. Dabei spielt es keine Rolle, ob Sie an einem Kurs vor Ort im Aktiv-Zentrum teilnehmen oder ob Sie von zu Hause aus, per Live-Streaming mittrainieren.
Ganz im Sinne unserer Trainings-Philosophie "bewusst gesund bewegen".
Deshalb sind die Übungen in unseren Kursen auch so aufgebaut, dass in jeder Intensität mittrainiert werden kann, egal ob als Anfänger/in oder als Fortgeschrittene/r.
Sie wollen die Möglichkeit haben, bei Bedarf von zu Hause aus zu trainieren?
Barrierefreiheit ist uns sehr wichtig. Daher bieten wir in diesen turbulenten Zeiten ein reichhaltiges Online-Angebot per Live-Streaming an, so dass Sie auch von zu Hause aus trainieren können. Während der Live Streamings können Sie wie in den Kursen vor Ort, direkten Kontakt zu Ihren Trainern/innen aufnehmen und erhalten wertvolle Tipps und Hilfestellungen zur Übungsausführung. Wir lassen Sie nicht allein!
Sie wollen tiefer in einzelne Themenbereiche einsteigen?
Dann nutzen Sie unser großes Seminar-und Workshop-Angebot oder Sie buchen sich Einzelstunden im Rahmen eines Personal-Trainings.
Bei sehr spezifischen Problemen/Verletzungen oder wenn Sie Ihren Körper (noch) besser kennenlernen wollen, können ebenfalls Einzelstunden im Rahmen eines Personal-Trainings hilfreich sein.
Unser Angebot im Bereich geistige Gesundheit umfasst Achtsamkeits-Kurse, Kurse zur Progressiven Relaxation sowie Seminare und Coaching-Programme.
Treten Sie gerne mit uns in Kontakt und wir finden das richtige Angebot für Sie und Ihre Bedürfnisse.
Ihr Unternehmen ist auf der Suche nach einem verlässlichen Partner im Bereich des Betrieblichen Gesundheitsmanagement?
Profitieren Sie von unserer langjährigen BGM-Erfahrung. Unsere Referenzenliste spricht für sich.
Aktueller Wochenplan (gilt für Live-Streaming und Kurse vor Ort) Bitte beachten: An gesetzlichen Feiertagen finden keine Kurse statt.
Trainingsgerät für die Woche vom 21.09. - 27.09.2020
Jede Woche gibt es für die Fitness-Mix- und Rückenkurse ein Trainingsgerät, mit dem hauptsächlich trainiert wird.
Trainingsgerät der aktuellen Woche:
- Kurzhanteln
(als Alternative für das Training zu Hause können mit Wasser gefüllte Flaschen (1,0 -1,5 Liter) verwendet werden)
Das Aktiv-Zentrum Sport & Gesundheit-Trainer-Team freut sich auf Sie:
Um dauerhaft ein qualitativ hochwertiges und gesundheitsorientiertes Training anbieten zu können, legen wir großen Wert auf die Ausbildung und die Zusatzqualifikationen unseres Trainer-Teams.
Aktiv-Zentrum-Trainer-Team:
Claudia Maisch (Inhaberin)
Staatlich geprüfte Sport-, Gymnastik-Lehrerin und Sporttherapeutin.
Langjährige Erfahrung in der orthopädischen, neurologischen, ambulanten und teilstationären Rehabilitation.
Zusatzqualifikationen:
- Rückenschulleiterin
- Herzsport- und Reha-sportgruppenleiterin
- Aqua-Instruktorin
- Personal Trainerin
- Pilates-Trainerin
- Hatha Yoga-Lehrerin
- Beckenboden-Trainerin
- Zertifizierte Lach-Yoga Leiterin
- Sport und Psyche (Burn out, Depression, Motivation, Krebs)
- Heilpraktikerin für Psychotherapie
- Entspannungstechniken (AT, PMR, Meditation, Qi Gong)
- Mehrjährige Fortbildung in den Bereichen Meditation, Trance, Hypnose und Tiefenpsychologie
Andreas Denzel
Diplom-Betriebswirt und Bachelor-Studium Gesundheitsmanagement.
"Ex-Teilzeit-Profi" (Handball Regionalliga) und seit vielen Jahren als Coach tätig.
Zusatzqualifikationen:
- Gesundheitstrainer
- Rückenschulleiter KddR
- Aquafitness Instructor
- Fascial-Fitness-Trainer
- DOSB-Lizenz Übungsleiter C Sport mit Älteren
- Achtsamkeits-Trainer
- Zertifizierter Lach-Yoga-Leiter
- Heilpraktiker für Psychotherapie
-
Mehrjährige Fortbildung in den Bereichen Meditation, Trance, Hypnose und Tiefenpsychologie
Sandra Loepthien
Staatlich geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin
Zusatzqualifikationen:
- Fitness-Trainerin
- Cardio-Fitness
- Body-Pump-Instructor
- Body-Balance-Instructor
- Ernährungsberaterin
- Rückenschullehrerin (KddR)
- Entspannungstrainerin
- Pilates-Trainerin
- Yoga-Trainerin
- Schwangerschaftsgymnastik + Rückbildung
- Group-Fitness-Instructor B-Lizenz
Petra Braun
Krankenschwester und Arzthelferin
Zusatzqualifikationen:
- Yogalehrerin
- Senioren-Yoga-Lehrerin
- Yin Yoga & Faszien-Yoga
- Hormonyoga für Frauen und Männer
- Übungsleiterin C Eltern-Kind- und Vorschulturnen
Shammi Singh
Yoga-Ausbildung in den folgenden Bereichen:
- 200 hrs TT AYM Yoga School, Rishikesh
- 300 hrs TT AYM Yoga School, Rishikesh
- Yoga for Kids Workshop by Calm Classrooms, Ubud
- 35 hrs course Ayurveda and Panchakarma techniques
- Sound healing workshop for Tibetan singing bowls, Rishikesh
Saskia Alber
Staatlich geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin
Zusatzqualifikationen:
- Aqua-Instructor
- Rückenschulleiterin (KddR)
- Gehirnfitness-Trainerin
- Nordic-Walking-Trainerin
- Kinder- und Jugend-Coach
Samira Austen
Staatlich geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin
Zusatzqualifikationen:
- Mehrjährige Berufserfahrung in orthopädischer und coronarer Rehabilitation
- Rückenschullehrerin (KddR)
- Ernährungsberaterin
- Gymnastik in der Gesundheitsförderung
- Gerätekunde im Bereich Fitness und Gesundheit
Sabine Wohlgemuth
Staatlich geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin und Sporttherapeutin.
Zusatzqualifikationen:
- Pilates-Trainerin
- Wirbelsäulengymnastik
- Entspannungstraining
- Rückenschulehrerin (KddR)
- Biokinematik-Trainerin
- MindMoves-Instruktorin
- ADTV-Tanzlehrerin
- Übungsleiterin für die „Fünf Esslinger“
- Gymnastik in der Gesundheitsförderung
- Reha-Übungsleiterin für Orthopädie, Innere Medizin, Neurologie
David Rieger
Yoga-Lehrer mit Vertiefung im Bereich Spiraldynamik
Zusatzqualifikationen:
- Pilates-Trainer
- Mehrfacher Triathlon-Finisher
- Lauftrainer-Ausbildung
Agnieszka Henke
Übungsleiterin C + B „Sport in der Prävention“. Osteoporose-Trainerin.
Zusatzqualifikationen:
- XROLL Trainer
- Enwako Basis Seminar 1, 2, 3
- Functional Myofascial Trainerin
- Präventive Faszienarbeit (Thalamus)
- Funktioneller Faszien Trainer Level 1+2 (Sport Reha Freiburg)
- Faszien und Körperwahrnehmung (Dr. R. Schleip)
- Faszientrainer Level 1 (BK Waldenburg)
- Masterprogramm „Präventives Gesundheitstraining“
Der Aktiv-Zentrum Trainingssaal
Das Herzstück vom Aktiv-Zentrum Sport + Gesundheit.
Über 150 qm groß, hell und mit einem gelenkschonenden Spezial-Boden ausgelegt.
Hier wird täglich geschuftet, geschwitzt, gedehnt und entspannt :-).
Gerne können Sie jederzeit an einem kostenlosen Schnuppertraining teilnehmen.
Einfach kurze Info an uns, welcher Kurs Sie interessiert und wir überprüfen für Sie, ob noch Plätze frei sind.
