Infos zur Handhabung dieser Seite

Mit den hier aufgeführten Übungen können Sie gezielt etwas zum Stressabbau und zum Entspannen tun.

Speziell die Lach Dich fit-Übungen haben sich zur aktiven Stressregulation bewährt weitere Infos.

Meistens verbessert sich beim Trainieren auch noch Ihre Laune :-)

In unseren Kursen haben wir damit sehr viel gute Erfahrungen gemacht...und als positiver Nebeneffekt wird Ihre Tiefen-Muskulatur durch die Übungen sehr gut trainiert.

Außerdem haben wir für Sie die beliebtesten Entspannungsübungen und Meditationen aus den Kursen von Claudi und Andy zusammengestellt.

Unsere Empfehlung für Sie:

Mit den Lach Dich fit-Übungen beginnen und direkt danach eine Körperreise machen.

Das fühlt sich wie ein Kurz-Urlaub an.

Viel Spass dabei!

Claudi und Andy


Lach Dich fit mit Claudi und Andy

Lach Dich fit mit Claudi und Andy

Lach Dich fit Teil 2 mit "Special-Guest" Samira

Lach Dich fit Teil 2 mit "Special-Guest" Samira

Körperreisen und Meditationen

Körperreisen und Meditationen


 
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