Hatha Yoga ist der körperorientierte Teil des Yoga. “Ha” heißt “Sonne”, “Tha” heißt Mond". Hatha Yoga ist also die Harmonisierung der beiden Grundenergien in unserem Körpersystem.
Hatha Yoga hat sich bewährt als
- Krankheitsvorbeugung
- Therapie und Heil-
methode
- Mittel zum Abbau von
Stress und als Stress-
Prophylaxe
- Meditationseinstieg
Keine Vorkenntnisse erforderlich.
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Sehr sportliches und körperbetontes Yoga.
Ganzheitliches Körper Work-Out, bei dem weitestgehend auf die yoga-typischen Rituale verzichtet wird.
Für alle geeignet die die sportliche Erfahrung und Herausforderung im Yoga suchen oder einfach nur den ganzen Körper kräftigen und beweglich halten wollen.
Keine Vorkenntnisse erforderlich.
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Dynamische Yoga-Übungsreihe mit verschiedenen Körperhaltungen aus dem Hatha Yoga.
Die Übungen haben sich oftmals bei verschiedenen Beschwerden als hilfreich erwiesen, z.Bsp. bei Osteoporose, Cholesterinerhöhung und Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Keine Vorkenntnisse erforderlich.
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Yoga einmal auf eine ganz andere Art und Weise.
Das Training auf dem Boden entfällt komplett. Es wird entweder im Stehen oder bequem sitzend auf dem Stuhl trainiert.
Die Übungen bei „Yoga auf dem Stuhl“, sind aus dem klassischen Hatha Yoga abgewandelt, leicht zu erlernen und lassen sich wunderbar in den Alltag integrieren.
Die Entwicklung von Muskelkraft und Körperkoordination hilft dabei, Sturzgefahren vorzubeugen.
Außerdem kann sich Yoga stärkend auf das Herz auswirken sowie Bluthochdruck entgegenwirken.
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