Stressbewältigungs- / Achtsamkeits-Training

Stressbewältigungs- / Achtsamkeits-Training

In diesem Kurs werden praktische Fertigkeiten zur Stärkung der eigenen Achtsamkeit und Selbstfürsorge vermittelt.

Dabei erlernen die Kursteilnehmer/innen verschiedene Achtsamkeitstechniken.

Es wird trainiert, wie der ständige Gedankensturm und der daraus resultierend Stress zur Ruhe gebracht werden kann.

Dadurch kann (wieder) Kraft und Energie aufgetankt werden.
Die Stressresistenz wird gestärkt.

Geeignet für Einsteiger und für Fortgeschrittene.

Kurstermine / Ausführliche Kurs-Beschreibung.

Buchungsmöglichkeiten:

12-Wochen-Kurs buchen

Jahres-Abo buchen

 

Der Kurs ist bei der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert.
Gesetzliche Kranken-Kassen übernehmen bis zu 100% der Kursgebühr.

Workshops / Seminare

Workshops / Seminare

Im Aktiv Zentrum Sport & Gesundheit Ditzingen werden regelmäßig Workshops und Seminare zu den Themen Entspannung, Achtsamkeit und Stress-Prävention angeboten.

Corona-bedingt finden aktuell keine Workshops im Aktiv-Zentrum-Sport & Gesundheit statt.


 
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