Rückentraining "Basic"

Rückentraining "Basic"

Rückenaufbautraining - geeignet bei chronischen und wiederkehrenden Rückenbeschwerden.

Sehr beliebt bei Sport-Wiedereinsteigern/innen

Geeignet für jedes Alter. Unsere Gruppen sind meistens bunt gemischt.

Keine Vorkenntnisse erforderlich.

Kurstermine / Ausführliche Kurs-Beschreibung.

 

Buchungsmöglichkeiten:

12-Wochen-Kurs buchen

Jahres-Abo buchen

 

Der Kurs ist bei der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert.
Gesetzliche Kranken-Kassen übernehmen bis zu 100% der Kursgebühr.

Rückentraining "Spezial"

Rückentraining "Spezial"

Rückenaufbautraining, geeignet vor allem für Berufstätige an Bildschirm-Arbeitsplätzen.

Dieser Kurs geht intensiv auf die Probleme von Hals-, Nacken- und Schulter-Beschwerden ein.

Ergänzend zu den Basis-Übungen wird regelmäßig der Hals-, Nackenbereich trainiert.

Kurstermine / Ausführliche Kurs-Beschreibung.

 

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Der Kurs ist bei der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert.
Gesetzliche Kranken-Kassen übernehmen bis zu 100% der Kursgebühr.

Rückentraining "Power"

Rückentraining "Power"

Anspruchsvolles Rücken-Training mit hoher Intensität

Geeignet bei gesundem Rücken ohne akute Beschwerden zur Erhaltung, Leistungs-Steigerung und Prohylaxe von Rückenbeschwerden.

Ideal als Ergänzungs-Training für aktive Sportler (Tennis, Fußball, Golf, Handball, Marathon, Triathlon, Radfahren, etc.).

Kurstermine / Ausführliche Kurs-Beschreibung.

 

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Der Kurs ist bei der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert.
Gesetzliche Kranken-Kassen übernehmen bis zu 100% der Kursgebühr.

Rückentraining "Faszien"

Rückentraining "Faszien"

Individuell abgestimmtes Faszien-Training mit Elementen aus dem klassischen Rückentraining.

Das Training baut auf die 4 Eckpfeiler des Faszien-Trainings auf:

  • Dehnen
  • Federn
  • Beleben (Abrollen)
  • Spüren/Wahrnehmung

Keine Vorkenntnisse erforderlich.

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Der Kurs ist bei der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert.
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