Pilates
Pilates ist eine Trainingsmethode, die dem Körper unabhängig von Alter und der körperlichen Leistungs-Fähigkeit mehr Balance, Kraft und Beweglichkeit verleiht.
Mit Hilfe von harmonischen, fließenden Bewegungen wird der Körper zentriert und gekräftigt.
Dabei werden nicht nur einzelne Muskeln trainiert, sondern immer mehrere Muskelgruppen gleichzeitig.
Die Übungen können dem individuellen Fitness-Zustand angepasst werden. Deswegen eignet sich Pilates sowohl für Einsteiger, als auch für Fortgeschrittene.
Keine Vorkenntnisse erforderlich.
Kurstermine / Ausführliche Kurs-Beschreibung.
Buchungsmöglichkeiten:
Der Kurs ist bei der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert.
Gesetzliche Kranken-Kassen übernehmen bis zu 100% der Kursgebühr.