Pilates ist eine Trainingsmethode, die dem Körper unabhängig von Alter und der körperlichen Leistungs-Fähigkeit mehr Balance, Kraft und Beweglichkeit verleiht.

Mit Hilfe von harmonischen, fließenden Bewegungen wird der Körper zentriert und gekräftigt.

Dabei werden nicht nur einzelne Muskeln trainiert, sondern immer mehrere Muskelgruppen gleichzeitig.

Die Übungen können dem individuellen Fitness-Zustand angepasst werden. Deswegen eignet sich Pilates sowohl für Einsteiger, als auch für Fortgeschrittene.

Keine Vorkenntnisse erforderlich.

Kurstermine / Ausführliche Kurs-Beschreibung.

Buchungsmöglichkeiten:

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Der Kurs ist bei der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert.
Gesetzliche Kranken-Kassen übernehmen bis zu 100% der Kursgebühr.

Harmonisches Duo für Körper & Geist.

Die Kombination aus Yoga- und Pilates-Übungen ergibt ein perfektes Workout, das zu mehr Körperspannung und Gelassenheit führt.

Der große Vorteil von Yoga ist, dass man sich auf sehr angenehme Weise mit sich selbst auseinandersetzen kann. Es stärkt den Organismus und macht zugleich gelassener. Pilates gilt als eine der effektivsten Möglichkeiten, seinen Körper in Form zu bringen, ohne sich mit Hanteln oder an Sportgeräten quälen zu müssen.

Die Trainingsform eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Menschen, die bereits Yoga- oder Pilates-Erfahrungen gemacht haben.

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