Sie möchten per Live-Streaming von zu Hause aus trainieren?

Aktuell können Sie an allen Kursstunden des Wochenplans online per Live-Streaming teilnehmen!

Während der Live Streamings können Sie direkten Kontakt zu Ihren Trainer/innen aufnehmen.

Außerdem erhalten Sie wertvolle Tipps und Hilfestellungen zur Übungsausführung.

Dieses Konzept kommt sehr gut bei unseren Teilnehmern/innen an und wir erhalten täglich positive Rückmeldungen.

Egal, ob beim Pilates, beim Yoga, beim Senioren-Fitness, beim Rücken-,  Fitness-, Rückbildungs- oder Faszien-Training.

Das einzige, was für das Training zu Hause benötigt wird, ist ein PC, Tablet oder Laptop und etwas Platz zum Trainieren.

Zusätzliche Trainingsgeräte werden grundsätzlich nicht benötigt. Falls gewünscht, gibt es weiter unten auf dieser Seite eine Empfehlungsliste mit günstigen Kleingeräten zur Optimierung des Trainings von zu Hause aus.

Folgende Vorteile ergeben sich für Sie, wenn Sie am Online-Training per Live-Streaming teilnehmen:

Bis zu 100% Zuschuss!

Da unsere Kurse bei der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert sind, können Sie für Ihren Kurs einen Zuschuss bis zu 100% von Ihrer Gesetzlichen Krankenkasse erhalten weitere Infos .

Trainieren Sie so oft und so viel Sie wollen!

Sobald Sie den Standard-Online-Tarif per Live-Streaming gebucht haben, können Sie an allen Kursstunden des Wochenplans teilnehmen. Und dass so oft und so viel Sie wollen.

Gerne können Sie zum Kennenlernen an einem Kostenlosen Schnuppertraining teilnehmen.

Dauer des Kursprogramms: 12 Wochen
Kursgebühr: € 129,--
Einstiegsmöglichkeit: Jederzeit!

Anmeldeformular Online-Kurs per Live-Streaming

Familienname: *
Vorname: *
Titel (Dr., Prof.):
Strasse, Haus-Nummer: *
PLZ, Ort: *
Telefon: *
Handy-Nr.:
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Gewünschter Kurs: *
Ihre Kurse wurden mir empfohlen von (Vor-/Zuname):
Tarif-Auswahl: *

Bescheinigung zur Vorlage bei der Gesetzlichen Krankenkasse: *


Infos zum aktuellen Kursplan:

Allgemeine Geschäftsbedingungen: *

Kursanmeldung: *

Sie sind bereits Kunde/in im Aktiv-Zentrum:

Noch Fragen/Anmerkungen? Gerne können Sie uns ergänzend eine Mitteilung schicken:
Ihre Daten werden über eine sichere SSL-Verbindung übertragen.
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Empfehlung Trainingsgeräte für zu Hause:

Damit wir für Sie unsere Kursstunden abwechslungsreicher gestalten können, verwenden wir in einigen Kursstunden Klein-Trainingsgeräte.

Für die Teilnahme am Online-Training sind die Trainingsgeräte nicht zwingend notwendig, aber eventuell etwas praktischer in der Handhabung.

Nachfolgend unsere Empfehlungen, inkl. Bestell-Link für die Trainingsgeräte zu Hause, sowie eventuelle Alternativen, die häufig im Haushalt anzutreffen sind.

Die Bestell-Links leiten Sie direkt zum Online-Shop "Sportlädchen" bei dem wir seit vielen Jahren unsere eigenen Trainingsgeräte bestellen.

Bei jeder Bestellung, die über unsere Homepage erfolgt, werden 7% des Netto-Preises unserem Konto gutgeschrieben.

Dabei bleibt der von Ihnen zu bezahlende Rechnungsbetrag selbstverständlich der Gleiche, wie wenn Sie sich direkt auf die Homepage vom Sportlädchen einloggen würden.

Den Gesamtbetrag der Gutschriften werden wir am Ende des Jahres für einen guten Zweck spenden.

Elastikband „medium“, ideal für Muskeltraining oder Stretching.
(Alternative: Großes Handtuch)

Bestell-Link: Elastikband "medium"

 

1 KG-Hanteln, sehr gut für das Training der Kraft-Ausdauer geeignet.
(Alternative: 2 mit Wasser gefüllte 1,0 - 1,5 Liter-Plastikflaschen)

Bestell-Link: 1 KG-Hanteln

 

Balancekissen, gut für Kraft- und Gleichgewichtstraining.
(Alternative: Großes, dicht befülltes Kissen)

Bestell-Link: Balancekissen

 

Faszienrolle „medium“, sehr gut für die Belebung des Bindegewebes geeignet.
(Alternative: Großes Nudelholz oder eine große Glas-Flasche)

Bestell-Link: Faszienrolle "medium"

 

Brasils, zur gezielten Stärkung der Tiefenmuskulatur.
(Alternative: Tennis-Socken oder 2 halb gefüllte Plastikflaschen)

Bestell-Link: Brasils

 

Redondo Ball, eignet sich hervorragend zur Kräftigung der Wirbelsäulenmuskulatur und Mobilisierung der Wirbelgelenke.
Sehr widerstandsfähiger Ball, der nicht platzen kann.

(Alternative: Keine!)

Bestell-Link: Redondo Ball

 

Tennisbälle "3er Set" , druckloser Tennisball sehr gut für Faszientraining geeignet.
(Alternative: Golfball, andere kleine Bälle oder Kugeln)

Bestell-Link: Tennisbälle

 

Rubber Band, Farbe rot, sehr gut für Kräftigungsübungen geeignet.

(Alternative: Keine!)

Bestell-Link: Rubber Band, Farbe rot

(Bitte beachten: Bei "Farbe/Widerstand" die Variante "rot/mittel" auswählen)


 
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