6-Wochen-Kurs: "Laufen im Flow"

Der 6-Wochen-Kurs richtet sich an alle Lauf- und Bewegungsbegeisterten.

Dabei spielt es keine Rolle, ob Sie bereits Lauferfahrung haben oder ob Sie Neueinsteiger/in sind.

Unter dem Motto „aus der Praxis für die Praxis“ werden einfach umsetzbare Techniken vermittelt, die dabei helfen können, flüssiger, entspannter und dadurch länger zu Laufen.

Also in den Zustand des sogenannten „Flow“ beim Laufen zu kommen.

Geleitet wird der Kurs von dem mehrfachen Marathon- und Triathlon-Finisher David Rieger, der außerdem eine Ausbildung zum Yoga-Lehrer erfolgreich abgeschlossen hat.

Nachfolgende Inhalte werden in dem Kurs vermittelt:

• Mobilisation und Warmlaufen
• Lauf-ABC und Stabilisation
• Auslaufen und Stretching

Geeignet für Einsteiger und Fortgeschrittene.