Yoga Personaltraining

Yoga Personaltraining

Beim Yoga Personal Training wird zu Beginn der aktuelle Trainings-Zustand ermittelt. Darauf aufbauend wird ein individuelles Trainingsprogramm für den/die Teilnehmer/in erstellt.

Je nach Bedarf und Wunsch wird dabei in wenigen Einzelstunden oder regelmäßig 1-2 Mal pro Woche gemeinsam mit einer erfahrenen Yoga-Lehrerin trainiert.

Yoga Personal-Training kann hilfreich sein, für:

Yoga-Erfahrene, die in bestimmten Asanas, Pranayamas oder in der
Meditation weiterkommen wollen oder eine Einzelkorrektur wünschen.

Vielbeschäftigte, die aus Zeitgründen nicht an den Gruppenkursen
teilnehmen können.

Yoga-Neulinge, die Yoga im Einzelunterricht ausprobieren wollen.

Menschen, die sich unter professioneller Anleitung ein individuelles Yoga-Work-Out erarbeiten wollen.

Keine Vorkenntnisse erforderlich.

Termine:
Individuell, nach Rücksprache

Terminanfrage

 

 

Yoga-Therapie

Yoga-Therapie

Yogatherapie richtet sich an Menschen mit Beschwerden und Bedürfnissen, auf die im Gruppenunterricht nicht eingegangen werden kann.

In Form von Einzel-Training werden klassische Yogatechniken genutzt, um die Selbstheilungsprozesse zu aktivieren und den Heilungsprozess auf ganzheitliche Weise einzuleiten.

Vor allem als Ergänzung zu einer schulmedizinischen Behandlung zeigt sich Yogatherapie als besonders wirkungsvoll bei den folgenden Erkrankungen:

Erkrankungen des Muskel-Skelett-Systems
(Knie-, Hüft-, Wirbelsäule-, Schulterprobleme)

Stressbedingte Krank­hei­ten
(Burn-Out, Depressionen, Schlafstörungen, Tinnitus)

Kopfschmerzen, Migräne

Diabetes + Übergewicht

Hormonelle Erkrankungen (Schilddrüse, Wechseljahrbeschwerden)

Keine Vorkenntnisse erforderlich.

Termine:
Individuell, nach Rücksprache

Terminanfrage

 

Personal Training classic

Personal Training classic

Der Begriff Personal Training steht für ein ganzheitliches Gesundheitsmanagement.

Dabei werden für Sie auf Basis der aktuellsten sport-medizinischen und sportwissenschaftlichen Erkenntnisse ganz persönliche, individuelle Trainings-und Ernährungs-Pläne erstellt.

Folgende Vorteile bietet Personal Training:

Flexibilität
Sie bestimmen den Ort und die Zeit. Das kann (früh)morgens, mittags oder (spät)abends sein.

Individualität
Ihr Trainer begleitet Sie während des Trainings und betreut nur Sie.

So wird Ihr Training stets optimal und professionell kontrolliert, effektiver können Sie nicht trainieren.

Service
Egal ob beim Lebens-mittelkauf für das Wochenende oder beim Erwerb einer neuen Sportausrüstung, Ihr Personal Trainer steht Ihnen mit Rat und Tat zur Seite, wann immer Sie es wünschen.

Qualität
Es wird für Sie ein persönliches, auf Ihre Bedürfnisse abgestimmtes Trainingsprogramm mit begleitender Gesundheits-Beratung entwickelt. Grundlage für Ihr Training ist dabei ein Gesundheits-Check, inklusive einer eventuellen Laktat-Diagnostik.

Termine:
Individuell nach Rücksprache

Terminanfrage

 

 

Personal Coaching

Personal Coaching

In folgenden Situationen kann Personal Coaching hilfreich für Sie sein:


Sie unterliegen Mehrfachbelastungen durch Beruf/Privatleben und stehen stark unter Stress.


Sie sind auf der Suche nach körperlichem und seelischem Ausgleich.


Sie leiden unter chronischen Rücken- und Nackenbeschwerden.


Sie möchten schon lange etwas für sich tun.


Sie wollen entspannen und abschalten, aber Ihnen fehlt die richtige Technik.

 

Im Personalcoaching werden Ihnen Methoden und Übungen an die Hand gegeben, die Ihnen trotz engem Terminkalender zu einer besseren Lebens-Qualität verhelfen und den Umgang mit Stress-Situationen erleichtern.

Termine:
Individuell nach Rücksprache

Terminanfrage

 


 
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