Aktiv Zentrum Sport & Gesundheit Ditzingen
Mutter-Kind-Kurse / Kurse für Schwangere / Rückbildung

 

 

Mutter-Kind Fitness Mix

Mutter-Kind Fitness Mix

Aufbautraining für Mütter ab ca. 3 Monate nach der Geburt.

Trainiert werden die Bereiche Rücken, Bauch/Beine/Po und Beckenboden.

Babys sind beim Training herzlich willkommen.

Keine Vorkenntnisse erforderlich.

Kurstermine / Ausführliche Kurs-Beschreibung.

Buchungsmöglichkeiten:

12-Wochen-Kurs buchen

Jahres-Abo buchen

 

Der Kurs ist bei der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert.
Gesetzliche Kranken-Kassen übernehmen bis zu 100% der Kursgebühr.

Fit for 2

Fit for 2

Speziell auf Schwangere abgestimmtes Training.

Förderung von Beweglichkeit, Koordinations- sowie Entspannungsfähigkeit, sowie Stabilisierung des Kreislaufs, bereiten gezielt auf die Geburt vor.

Im Fokus stehen dabei die Stärkung von Rücken, Bauch und Beckenboden, Entspannungsübungen sowie Atemtechniken.

Die Übungen setzen sich aus den folgenden Bereichen zusammen:

Yoga

Pilates

Wirbelsäulengymnastik

Keine Vorkenntnisse erforderlich.

Kurstermine / Ausführliche Kurs-Beschreibung.

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Der Kurs ist bei der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert.
Gesetzliche Kranken-Kassen übernehmen bis zu 100% der Kursgebühr.

Rückbildungs-Gymnastik / Beckenboden-Training

Rückbildungs-Gymnastik / Beckenboden-Training

Spezielles Training für die Zeit nach der Geburt (ca. 8 Wochen nach der Entbindung) und bei Beckenboden-Problemen.

Training zur Stärkung der Beckenboden-Muskulatur und der Körpermitte.

Dabei liegt der Fokus auf der Tiefenmuskulatur im Körperinneren.

Keine Vorkenntnisse erforderlich.

Kurstermine / Ausführliche Kurs-Beschreibung.

Buchungsmöglichkeiten:

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Der Kurs ist bei der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert.
Gesetzliche Kranken-Kassen übernehmen bis zu 100% der Kursgebühr.


 
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