Rückentraining "Leicht"

Die Rückentraining "Leicht"-Kurse finden an den folgenden Terminen statt:

Freitag: 11.15 Uhr
Kursdauer:
60 Minuten
Durchführung:
wöchentlich
Anzahl Kurstermine: 12
Kursgebühr:
€ 129,--
Kursstart:
4x im Jahr, immer zum Quartalsanfang
(Mitte Januar, Mitte April, Mitte Juli, Mitte September) 
Bitte beachten: Im Sommer-Quartal (Mitte Juli bis Anfang September) finden nur 6 Kurstermine statt.
   

Einseitiger Alltag und ständige Fehlbelastungen bringen unseren Körper aus dem Gleichgewicht. Daraus können Beschwerden und muskuläre Dysbalancen entstehen, die das Wohlbefinden stark beeinflussen.

Durch gezielte Übungen zur Kräftigung und Dehnung der wirbelsäulen-stützenden Muskulatur wird oftmals eine Stabilisierung und Harmonisierung des Körpers erreicht. Dadurch kann die Muskulatur in den meisten Fällen wieder ihre ursprüngliche Stütz- und Schutzfunktion der Bandscheiben, der Nerven und der Organe einnehmen.

Dabei kann die Trainingsintensität individuell bestimmt werden.

Die Körperhaltung wird positiv beeinflusst. Der Alltag lässt sich dadurch oftmals (wieder) leichter bewältigen.

Das Training ist individuell auf körperliche Bedürfnisse anpassbar.

Bestehende Rückenschmerzen können sich reduzieren und Beschwerden kann wirksam vorgebeugt werden.

Ein rückengerechtes Verhalten im Alltag sowie eine verbesserte Körperwahrnehmung werden geschult.

Sie erfahren interessante wissenschaftliche Erkenntnisse über die Zusammenhänge von Psyche und Rückenbeschwerden.

Kursunterstützung mit Kleingeräten, Musik und Entspannungsübungen.

Die Kursleitung erfolgt ausschließlich durch Trainer mit aktueller Rückenschulleiter-Lizenz.

Dadurch haben die Kursteilnehmer/innen während der Kursdauer fachkompetente Ansprechpartner bei akuten oder chronischen Beschwerden.

Hier geht´s zum Anmeldeformular.

Sie wollen nicht bis zum nächsten Kursstart warten?
Gerne überprüfen wir für Sie, ob ein früherer Kurseinstieg möglich ist.

Vereinbarung von einem kostenlosen Schnuppertraining

Mitzubringen sind:
Großes Handtuch, bequeme Sportkleidung und feste saubere Turnschuhe.

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