Aktiv-Zentrum-Sommerticket 2019

Lust auf ein abwechslungsreiches Training in den Sommerwochen?

…dann holen Sie sich doch die Aktiv-Zentrum 6er-Karte für den Sommer 2019:

  • 6x Trainieren im Zeitraum vom 02.08. - 18.09.2019
    (Bitte beachten: Vom 08.08. – 25.08.2019 geschlossen)
  • Freie Kursauswahl in unserem Sommer-Wochenplan (gilt auch für unsere Abo-Kunden!)
  • Die 6er-Karte ist übertragbar
  • Preis: € 64,50

Interesse?

Dann schreiben Sie eine kurze Mail an:
c.maisch@aktiv-zentrum-sport.de

Oder telefonisch unter:

0 71 56 - 92 78 89

 


Das aktuelle Kursangebot ab September 2019

Vor jedem neuen Quartal wird ein aktualisiertes Kursangebot erstellt.

Das Kursangebot enthält folgende Angaben:

  • Auflistung aller angebotenen Kurse
  • Datum des jeweiligen Kursbeginns
  • Anzahl der Kurstermine
  • Kursgebühr

Vergrößern des Kursangebots

 

 

Übersicht Workshops 2019:


Entzündungshemmende Ernährung

Entzündungshemmende Ernährung

Entzündungshemmende Ernährung - raus aus der Krankheitsfalle!

Ständige Entzündungen im Körper, egal ob spürbar oder nicht, sorgen dafür, dass sich das Immunsystem ständig in einer Art Alarmzustand befindet.

Dadurch kann die Entstehung von Krank­hei­ten wie Arthrose, Diabetes Typ II, Herzinfarkt, Schlaganfall und Alzheimer begünstigt werden.

Außerdem besteht die Gefahr, dass bestehende Erkrankungen nicht richtig ausheilen können.

In dem Workshop wird erläutert, wie Entzündungen im Körper entstehen und wie sie auf natürliche Art und Weise gesenkt werden können.

Besonders wird dabei auf das Thema Ernährung eingegangen.

Nächster Workshop-Termin:
Sonntag, 06.10.2019
14.00 bis 17.00 Uhr

Preis:
€ 39,-- (Abo-Kunden)
€ 45,-- (Kunden ohne Abo)

Mitzubringen sind:
Bequeme Kleidung

 

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Workshop "Hilfe bei Kiefer-Problemen"

Workshop "Hilfe bei Kiefer-Problemen"

Stress und Belastungen können Verspannungen im ganzen Körper auslösen.

Diese Verspannungen können sich auch auf das Kiefergelenk auswirken.

Folgen davon können nächtliches Zähneknirschen, Gelenk-Knacken beim Essen, Migräne, Hals -/ Nackenverspannungen und sogar Tinnitus / Ohrengeräusche sein.

In dem Workshop werden einfache und sanfte Übungen aufgezeigt, die helfen das Kiefergelenk zu lockern und zu lösen. Dadurch können Beschwerden selbstständig behandelt werden.

Nächster Workshop-Termin:
Samstag, 12.10.2019
14.30 bis 17.30 Uhr

Preis:
€ 39,-- (Abo-Kunden)
€ 45,-- (Kunden ohne Abo)

Mitzubringen sind:
Großes Handtuch, bequeme Sportkleidung, bei Bedarf eigene Decke.

 

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Arthrose- / Gelenkbeschwerden-Workshop

Arthrose- / Gelenkbeschwerden-Workshop

Wer rastet, der rostet!

Bei zu wenig Bewegung besteht die Gefahr, dass die Gelenke ihre Geschmeidigkeit verlieren.

Ziel des Workshops ist es, die Gelenkflüssigkeit-Produktion anzuregen und damit den wichtigen Nährstofftransport zu den Gelenkknorpeln zu verbessern.

Außerdem werden in dem Workshop einfache gelenkentlastende Übungen aufgezeigt, die leicht im Alltag umsetzbar sind.

Nächster Workshop-Termin:
Samstag, 09.11.2019
14.30 bis 17.30 Uhr

Preis:
€ 39,-- (Abo-Kunden)
€ 45,-- (Kunden ohne Abo)

Mitzubringen sind:
Großes Handtuch, bequeme Sportkleidung, bei Bedarf eigene Decke.

 

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Yin-Yoga - der sanfte Weg zur inneren Mitte

Yin-Yoga - der sanfte Weg zur inneren Mitte

Yin Yoga ist eine ruhige und sanfte Hatha Yoga-Form.

Die Übungen werden dabei bewusst langsam durchgeführt und dafür länger gehalten. Dadurch erhöht sich die Intensität des Trainings.


Im Yin Yoga wird das Wissen des aus Indien stammenden Yoga mit dem Wissen der traditionellen chinesischen Medizin verbunden. Deshalb wird das Yin Yoga auch als Meridian- oder Faszien-Yoga bezeichnet.

Nächster Workshop-Termin:
Sonntag, 10.11.2019
14.00 bis 17.00 Uhr

Preis:
€ 39,-- (Abo-Kunden)
€ 45,-- (Kunden ohne Abo)

Mitzubringen sind:
Großes Handtuch, bequeme Sportkleidung und eine warme Decke.

 

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Klangschalen-Workshop

Klangschalen-Workshop

Klänge und Vibrationen können eine heilende Wirkung haben. Das haben die Inder bereits vor langer Zeit für sich entdeckt.

Dieser Workshop nimmt Sie mit auf eine Reise durch Körper und Geist. Die Wirkung von Klängen und Vibrationen auf den Körper steht dabei im Vordergrund.

Neben einer kurzen Theorie-Einführung umfasst der Workshop das gemeinsame Singen von Mantren, verschiedene Atemübungen und eine Klangschalen-Meditation.

Nächster Workshop-Termin:
Sonntag, 17.11.2019
14.00 bis 17.00 Uhr

Preis:
€ 39,-- (Abo-Kunden)
€ 45,-- (Kunden ohne Abo)

Mitzubringen sind:
Großes Handtuch, bequeme Sportkleidung und eine eigene Decke.

 

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Workshop "Achtsamkeitstraining"

Workshop "Achtsamkeitstraining"

Achtsamkeit kann tatsächlich auf einfache Art und Weise trainiert werden!

Unter dem Motto „aus der Praxis für die Praxis“ werden den Teilnehmern/innen in dem Workshop einfache Übungen an die Hand gegeben, die sich leicht im Alltag umsetzen lassen und helfen besser und leichter zur (inneren) Ruhe zu kommen.

Regelmäßiges Achtsamkeits-Training kann hilfreich sein:

Zur Erhöhung der psychischen Belastbarkeit und Verminderung des Stressempfindens

Zur Steigerung der Kreativität und zur Verbesserung
der Konzentrationsfähigkeit

Bei innerer Unruhe, hohem Blutdruck und Schlafstörungen

Nächster Workshop-Termin:
Sonntag, 24.11.2019
14.00 bis 17.00 Uhr

Preis:
€ 39,-- (Abo-Kunden)
€ 45,-- (Kunden ohne Abo)

Mitzubringen sind:
Großes Handtuch, bequeme Sportkleidung, bei Bedarf eigene Decke.

 

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